練習詠春拳對身體的好處

1. 訓練身體肌肉協調及平衡力

透過練習詠春拳鍛鍊身體的肌肉協調，以及增強身體平衡力，從而使身體各肌肉均衡發展。

2. 增強每個關節的柔軟度

學習詠春拳法可以使手腳的關節變得柔軟，從而減少手腳扭傷及變得更靈活。

3. 增強下肢肌肉

大部份的詠春動作都須半蹲，俗稱「坐馬」。長時間訓練可增強下肢肌肉，並使下肢活動得更靈活快捷。

4. 提昇心肺功能

詠春拳是以靜態為主的武術，動作較為緩慢，較少運動的人士亦可藉此慢慢提昇及調節心肺功能。

5. 鍛鍊克己精神及自信心
 
詠春拳學員若能掌握重點並勤加練習，在處理任何困難都可以沉著氣，冷靜分析，做事達到事半功倍的效果，從而增強自信。此外， 沉著冷靜的態度最終可磨練克己精神。